食事レシピ

森の中にいるようなきのこのスープ・スパ

涼風が心地良い秋。スポーツの秋。読書の秋。芸術の秋。そして、食欲の秋。秋が旬のきのこたっぷりヘルシー・スパゲッティです材料2人分スパケテイI60g、シイタケ2枚、シメジ１/4袋、エノキダケ１/4袋、マイタケ１/4袋、タマネギ１/4個、ニンニク１かけ、固形スープの素1個、醤油、コショウ、オリーブ油大さ...

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体にいいレンコンでグラタン

木枯らしが吹き、寒さも本番となる頃。行事も多くなり、ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしがちです。風邪引きに注意するとともに体調を崩さないように体に良いレンコンでグラタンがオススメです。おまかせグララン材料2人分カニ缶60g、レンコン80g、じゃがいも1個、ソース（ヨーグルト1/4カップ、マヨネーズ1...

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